Заикание и 3-я фундаментальная мотивация

Ещё летом прошлого года у меня возникла гипотеза о преобладании у заикающихся дефицита 3-й фундаментальной мотивации над другими психологическими проблемами. Теперь, в ходе моего недавнего опыта работы в отделении логоневрозов, эта гипотеза нашла больше подтверждений.

Далее

Поясню термин "3-я Фундаментальная мотивация". Всего в экзистенциально-аналитической антропологии выделяется 4 фундаментальных мотивации (ФМ). Третья подразумевает стремление проживать жизнь аутентично, в согласии с собственной совестью, на основании персональных позиций. Коротко она формулируется как "Иметь право быть самим собой". Человеку важно быть собой и не бояться того, что его не примут таким; важно вносить себя в мир, будучи при этом верным самому себе (жить по совести), быть замеченным и признанным другими людьми (и собою тоже).

Заикание зачастую мешает быть собой. Ведь заикающегося человека не дослушивают, перебивают, прерывают его высказывания. Над ним посмеиваются или даже издеваются (в их историях о школьных годах полно рассказов о травле со стороны одноклассников и даже родителей). Заикание даёт о себе знать при знакомстве с другими людьми или при деловом общении по телефону — в этих случаях есть риск, что другой человек не успеет разглядеть тебя настоящего и увидит только твоё заикание, а значит, не примет. В результате ты будешь чувствовать себя не ценным, будто бы не вправе проживать жизнь будучи самим собой — ведь ты вынужден казаться лучше, чтобы тебя приняли.

Всё это формирует т.н. «страх речи», присутствующий практически у каждого заикающегося. Страх того, что начав говорить, они будут заикаться, и собеседник «подумает плохо» о них, отнесётся несправедливо, не примет.

Помимо страха речи многие заикающиеся нередко испытывают типичные чувства дефицита 3-й ФМ: стыд, стеснение, неловкость, ревность, раздражение. (Кстати, тема обхождения с собственной агрессией вызвала большой интерес у пациентов, но пока я мало что могу определённо сказать об этом).

Наконец, почти все заикающиеся признают недостаток любви к себе и желают научиться любить себя.

Это открытие — наличие дефицита 3-й ФМ у заикающихся — предполагает, что психологический аспект лечения заикания требует целенаправленной работы в отношении именной этой фундаментальной мотивации. В частности, формирования предпосылок 3-й ФМ: уважительное внимание к себе, справедливая оценка себя и признание ценности (что в конечном счёте формирует Самоценность). Развитая Самоценность будет залогом исполненной третьей фундаментальной мотивации, благодаря чему заикание не будет вызывать всех описанных выше чувств, в т.ч. страха перед очным общением. Безусловно, формирование предпосылок — задача для психотерапии, однако этим можно заниматься и самостоятельно: всякую минуту быть к себе чутким, справедливо и по-честному оценивать себя и ценить всё то, что хорошего обнаруживаешь в себе. Как осуществить это в формате группы — интересная задача на будущее.

Свернуть

Статья о лени

Наконец-то я превратил свою дипломную работу в научно-популярную статью. Дни и ночи наблюдений, раздумий, медитаций и общения с мудрецами воплотились в этом исследовании.

Лень — это всё же не совсем та тема, которая занимает меня вот уже несколько лет. Признаюсь, что сформулировать тему ясным образом мне пока не удаётся. В проекте «Наяву» мы разрабатывали её, и в соответствующей рубрике (и в новом разделе на сайте, который я только что создал) вы можете ознакомиться с эволюцией идей по поводу смысла жизни, поиске своего места в мире у современной молодёжи. Работа в этом направлении продолжается; я могу заявить, что это — главное дело моей жизни на данном этапе.

Сейчас предлагаю вашему вниманию своё исследование лени. Текста много, но интересно и увлекательно — я за это ручаюсь.

 

Лечение заикания. Итоги работы системы подкрепления

Итак, уже сейчас можно подвести некоторые итоги работы системы подкрепления, которую я предложил пациентам, проходящим лечение от заикания. Описание системы есть в предыдущем посте.

В эксперименте участвовали не все пациенты — человек 5 или 6 отказались. Тем не менее, четвёрка лидеров была выявлена в результате подсчёта общего количества «лайков», собранных со всех участников. Призовой фонд был распределён между лидерами.

Далее

Однако пациенты признались, что такой способ мало стимулировал их к регулярному применению приёмов плавной речи. Они по-прежнему стремились говорить естественным для себя образом, по-прежнему заикались. Некоторые высказали мысль, что ставки недостаточно высоки (каждый вносил по 100 рублей, и призовой фонд составил всего 1500р.), а некоторые вновь призвали ввести отрицательное подкрепление (например, назначать говорящему по 5 отжиманий от пола в случае неиспользование приёмов). Однако энтузиазма для продолжения использования системы подкрепления ни у кого не возникло.

Приходится признать, что такой способ мотивирования показал свою неэффективность. Возможно, проблема действительно в слабости стимула (ну кто всерьёз побоится потерять 100 рублей и кто станет стараться ради 425 рублей). Отрицательное подкрепление, основанное на избегании неприятного, на мой взгляд, по умолчанию окажется ещё менее эффективным.

Вместе с тем, важно обратить внимание на то, что интеграция этих самых приёмов, благодаря которым речь реально улучшается (становится меньше запинок, реже бывают спазмы мышц артикуляционного аппарата и др.) и вообще оказывается возможной, наталкивается на какие-то психологические препятствия. Пациенты по-разному объясняют их причины, но в целом можно выделить три главных:

  • приёмы не всегда оказываются эффективными (это демотивирует),
  • речь из-за приёмов звучит неестественно (как будто с заиканием она звучит естественно, если вообще звучит),
  • использование приёмов требует сознательных усилий (самодисциплины).

Также некоторые отметили, что используют приёмы только в тех случаях, когда в речи возникают запинки. Ну, это мне кажется вполне целесообразным и адекватным.

Переработка установок, которые пациенты приводят в качестве причин, по которым они пренебрегают приёмами плавной речи, — одна из моих задач как психолога. Это не так просто. Мне кажется, в корне всех этих причин лежит другая, присущая всем попыткам человека изменить что-то в себе: стремление оставаться в пресловутой зоне комфорта. Избавиться от заикания — значит, стать другим человеком, т.е. отказаться от прежней картины себя. Это — неведомый путь, и как знать, будет ли он лучше нынешнего.

Для таких случаев в экзистенциальном анализе разработан Метод укрепления воли. Его я тоже применял ещё 2 недели назад в отношении использования приёмов плавной речи — тогда же, когда предложил пациентам систему подкрепления. Очевидно, что и он не показал свою эффективность в данном случае. Думаю, это моя вина: я посвятил ему недостаточно времени, не акцентировал на нём внимание пациентов в должной мере.

С этими результатами я буду продолжать свою работу, и уже смогу лучше понимать, какие методы и способы их проведения эффективны для помощи заикающимся.

Свернуть

Лечение заикания. Система подкрепления

В отделении логоневрозов (лечение заикания у взрослых) мы вместе с пациентами решили попробовать новый приём. Задача — создать у пациентов внутреннюю мотивацию для использования речевых приёмов, компенсирующих заикание. Ведь овладевая этими приёмами на логопедических занятиях, далеко не каждый переносит их в другие ситуации общения.

Совместно с пациентами мы разработали систему поощрения использования таких приёмов. За основу взяли идею, имеющую бешеную популярность, — систему «лайков». Суть в том, что если пациент в своём высказывании использует приёмы, то он получает 1 «лайк» (остальные отмечают это в специальной таблице, экземпляр которой получил каждый). То есть, сколько раз за день он говорил с приёмами, столько «лайков» он получит. В конце недели производится подсчёт общей суммы лайков, которую набрал каждый, — по всем пациентам. Выделяется четвёрка лидеров («ТОП-4»), которые делят между собой призовой фонд. Фонд составляется из взносов, которые все участники делают в начале недели.

Далее

(Да, методика пахнет бихевиоризмом, и экзистенциального в ней мало, но всё во благо пациентов).

Надо сказать, идея нашла живой отклик практически у всех пациентов.

Сегодня уже 4-й день (мы начали с понедельника). Пока что я почти не замечал, чтобы кто-то ставил кому-то «лайк» или кто-то стал бы значительно чаще говорить с приёмами. Пациенты признаются, что трудно постоянно следить за этим, а некоторые ещё и незаметно используют приёмы — так что быть объективными в оценке сложно.

Завтра они подсчитают «лайки» недели и определят победителя. Что ж, скоро мы получим первые данные о результатах. Но даже если они нас не потрясут, я бы хотел продолжить этот эксперимент (может быть, внесём какие-то изменения после анализа первой недели).

Свернуть

В мультике психолог использовал банановые стикеры в качестве положительного подкрепления
Банановый стикер — кадр из мультсериала «Металлопокалипсис»

Плохой мальчик

Когда Мальчик вёл себя плохо, его наказывали. Это было болезненно. Он навсегда усвоил, что плохо ведут себя только плохие люди и быть плохим нельзя.

Мальчик вырос, но остался мальчиком. Он хорошо научился сам себя наказывать, когда вёл себя плохо. Наказывал, не мог вынести своей плохости, и потому находил себе оправдания и прощал. Он продолжал снова и снова вести себя плохо, и никто не мог его наказать за это — ведь он сам себя наказывал и сам прощал.

Мальчик ничего не мог поделать со своим поведением, потому что в глубине души он отказывался принять, что может совершить плохой поступок. Ведь это означало бы, что Мальчик — плохой мальчик, а плохое не имеет права на жизнь.

Ничего нельзя изменить, не приняв реальность.

Взято у Tricky Road

Неотразимая красота

Жила-была Девочка неотразимой красоты. Да, она была весьма хороша собой. Но ни одно зеркало в мире не могло отразить её красоту. Она заглядывала в зеркала с ажурными и золотыми рамами, в волшебные и наноуглеродные зеркала, в редчайшие зеркала из разных уголков света, которые отражали великих людей и важнейшие события. Она даже пыталась увидеть отражение своей красоты в глади реликтовых озёр и отсвете далёких звёзд, но тщетно…

Изо дня в день Девочка делала тысячу селфи и отчаянно силилась рассмотреть в них свою красоту.

Тогда Девочка стала искать отражение своей красоты в блеске глаз многих мальчиков, однако всякий раз отражение вскоре мутнело.

…Девочка не знала, что красоту нельзя увидеть ни в одном зеркале, если она не отражается в собственном сердце.

Лень и любовь

Что побуждает нас к любой активности? Любовь. К чему устремлена любая свободная воля? К ценности.

Наши ценности дОроги нам, именно поэтому мы хотим и делаем то, что делаем — чтобы проживать свои ценности, укреплять и утверждать их.

Лишите человека доступа к ценностям — и он станет пассивным, ленивым: он лишится свободной воли. Если нет любви, если нет переживания ценности, то ничто уже не будет побуждать его, кроме дефицитов (потребностей). Он станет безразличным даже в отношении собственной жизни: ведь для того чтобы стараться ради себя, нужно, прежде всего, себя любить.

Таким образом, всякое персональное действие начинается с любви. Лень возникает там, где любви нет или она не может переживаться. В последнем случае показана психотерапия.

«Суперзвезда» под запретом

Сцена из рок-оперы
Сцена из рок-оперы

Православные активисты из организации «Семья, Любовь,  Отечество» добились запрета на показ рок-оперы «Иисус Христос — Суперзвезда» в Омске. По мнению членов организации, «само название постановки представляет собой глумление над священными понятиями».  Я попытался припомнить какую-нибудь строку из либретто «Суперзвезды», в которой бы возводилась хула Господу. Нет, всё чисто: Иисус показан в соответствии с Евангелием, разве что много места отведено его сомнениям относительно своей готовности вынести предначертанные испытания.

Но ведь православные активисты среагировали на что-то, и это уже далеко не первая попытка запретить рок-оперу о Христе. Что же вызывает агрессию у верующих? Разве творение сэра Эндрю Ллойда Уэббера и Тима Райса угрожает какой-либо ценности? Тем более, что авторы заявляли своё произведение как не имеющее какой-либо религиозной позиции.

Далее

Основная идея рок-оперы — показать популярность Иисуса через преломление шоу-бизнеса. Здесь важно понимать культурный фон: либретто было написано в 1970 году. Незадолго до этого Джон Леннон заявил, что The Beatles стали популярнее Иисуса. В ту пору, когда расцветал шоу-бизнес, стало ясно: популярный человек — это, прежде всего, образ, месседж, который представлен публике, и отнюдь не его человеческое содержание.

Выходит, и евангельская история — всего лишь пиар-акция, устроенная Иисусом для раскрутки Бога? В российской адаптации либретто (версия театра им. Моссовета) Иуда в своей последней партии, обращаясь к «Будде, Магомету, Илье-пророку и Иисусу» вопрошает:

Двигали вы горы мановением рук — Или для рекламы лишь проделан был трюк?

Такая постановка хотя и не ставит под сомнение, но выводит ценность учения Христа в тираж, что равносильно обесцениванию.

Попрание ценности — достаточная причина для агрессии. Но действительно ли православные активисты оскорблены сравнением Христа со звёздами шоу-бизнеса, или же это лишь болезненное нежелание признать коммерческую направленность сегодняшней церкви — это вопрос отдельный.

А вы что думаете?

Свернуть

Почему мы не хотим работать?

Всё и сразу!

Сиюминутные удовольствия сегодня очень доступны: индустрия развлечений развита и богата самыми изощрёнными способами убить время. И даже небогатый человек может найти подходящий для себя способ развлечься, а развитие технологий дарит нам всё больше свободного времени.

Все ли умеют осмысленно использовать этот ресурс — свободное время? Конечно же, нет. Большинство из нас заполняет свободное время приятными развлечениями, яркими мимолётными удовольствиями.

Я предполагаю, что такое положение дел формирует у человека некую зависимость от развлечений.

Читать далее↓

В отличии от работы, сколь бы важной и интересной она ни была, развлечения дарят нам удовольствие сразу, «не отходя от кассы». Логично предположить далее, что испытывать эти «быстрые» приятности хочется снова и снова, и в какой-то момент уже обычная работа превращается в томительное ожидание новой дозы удовольствий. Похоже на зависимость, не так ли?

В результате человеку, живущему ради очередной порции сиюминутных радостей, становится всё труднее мотивировать себя на основательный труд во имя даже самой прекрасной цели. Оттого и ропщут работодатели на современную молодёжь — не хотят, мол, работать. Оттого и горюют молодые люди на работе, краешком души чувствуя: неправильно так жить.

Но это лишь гипотеза: доступность сиюминутных удовольствий приводит к снижению мотивации к осмысленному труду. Я намерен провести исследование, чтобы её проверить.

А вы что думаете?

↑Свернуть

Пилотная группа «Наяву» — Подведение итогов

Не знаю, ждал ли кто-то новых публикаций о работе пилотной группы проекта «Наяву». Я описал первые пять встреч, всего же состоялось девять. И всё же считаю нужным написать небольшой пост об итогах работы всего проекта.

Читать далее↓

Надо признать, что цель проекта у нас уточнялась в ходе работы. И если первоначально мы намеревались привнести позитивные изменения в жизнь каждого из участников, то к концу стали формулировать цель так: «Сформировать у участников творческое отношение к своей жизни». Это означает, что мы формируем у человека такой взгляд на свою жизнь, при котором он чувствует себя автором своего пути, непосредственным участником своей биографии, прекращает ждать чудес от мира и сам создаёт для себя всё то, что ему дорого и имеет смысл.

Для формирования такого зрелого восприятия судьбы необходим «экзистенциальный поворот» — обращение к миру (и к самому себе) как к объекту работы. После экзистенциального поворота человек уже не пытается выдумать смысл жизни — он обнаруживает многочисленные запросы повсюду и пускается в мир, созидая и проживая на полную каждый миг. Именно отвечая на «запрос из мира» человек переживает свою деятельность как исполненную смыслом.

Благодаря экзистенциальному повороту, на наш взгляд, исчезает поле для появления лени: то, что имеет для человека смысл, зовёт его, и человек увлечённо занимается делом, не откладывая его в долгий ящик.

Потому-то для краткости мы сформулировали суть своего проекта как «психологические группы для молодых людей, которые хотят избавиться от лени и жить на полную».

Умение обнаруживать смысл ещё не означает решимость заниматься им. Ведь мир каждую минуту взывает к нам сотнями и тысячами возможностей, и порой бывает очень трудно выбрать, чему же посвятить себя. Поэтому отдельным курсом мы проработали с участниками алгоритм принятия решения (т.н. «арку воли»). Этот инструмент полезен в любой ситуации, и каждый применил его к себе и своим реальным выборам, чтобы лучше понять и прочувствовать.

Удалось ли нам достичь поставленных целей в рамках пилотной группы? Притом, что в жизни каждого из участников произошли некоторые позитивные перемены (которые я уже описывал ранее), ни один из них не сообщил о значительной перестройке своего мировоззрения. Прозвучала справедливая критика по нескольким пунктам:

  • программа (некоторые упражнения были даны преждевременно, отчего были непонятны);
  • методические ошибки (полезно было бы в начале каждой встречи заявлять её цель и обсуждать результаты в конце; нужно больше взаимодействия между участниками (например, работа в парах); не хватало ясного видения программы с чётко прописанными пунктами; удалённая поддержка в отношении домашних заданий между встречами и др.);
  • технические недочёты (были недостатки в информировании участников вне встреч).

Сейчас я бы ещё добавил к списку методических ошибок отсутствие чётких домашних заданий, которые бы требовали от участников обязательного выполнения каких-то шагов по преодолению лени, по реализации своих планов, которые постоянно откладываются. Думаю, это дисциплинирует и настраивает на серьёзное отношение к работе в проекте, что в конечном счёте усиливает результативность нашего дела.

Кроме того, количество занятий — всего 9 встреч — показалось мне недостаточным для столь глобальной задачи, как экзистенциальный поворот. Возможно, в дальнейшем мы увеличим продолжительность курса.

И всё же мы получили огромный опыт, работая с пилотной группой «Наяву». Теперь предстоит основательная работа: довести до ума программу, исправить ошибки и опробовать новые идеи в следующих группах. И если кто-нибудь читает эти строки и заинтересован в участии в проекте — милости просим к нам в группу Вконтакте!

↑Свернуть

Блог экзистенциального психолога