Почему креаклы ненавидят Россию, или Почему сегодня модно хейтить

Дисклеймер (если вдруг вы не захотите дочитать до конца) [1], [2]

Если вам доводилось читать новостную ленту в Facebook, то наверняка вы неоднократно сталкивались с постами, авторы которых пылают гневом на какую-нибудь организацию, чиновников, законы, действующую власть или даже всего-навсего на чьё-то мнение. Чаще всего эти посты сводятся в итоге к обличению тотального бардака в «этой стране» и смеси обиды и презрения в отношении быдла (всех тех, кто не согласен с точкой зрения автора). Как правило, авторами таких постов оказываются т.н. «креаклы», т.е. представители креативного общественного класса — высококвалифицированные специалисты, работающие на хороших должностях или строящие собственный бизнес. («Креативным» класс называют потому, что в наших постиндустриальных реалиях именно они создают основной объём товаров потребления). Почему же эти люди, казалось бы, хорошо устроившиеся в жизни, так часто бывают чем-то недовольны и ненавидят Родину?

Подозреваю, что любой креакл сейчас легко ответил бы на этот вопрос: «потому что они обладают активной гражданской позицией». Или просто активной позицией. В отличии от «ваты» с промытыми мозгами, которая только и умеет, что самозабвенно повторять киселёвские лозунги. Но позвольте: неужели активная позиция выражается в том, чтобы пылать гневом в интернете и ходить с белой ленточкой на митинг, выкрикивая лозунги иного авторства (не киселёвского)?

Поэтому я думаю, что причина ненависти к России у креаклов (равно как и причина активности их позиции) заключается в другом. Она проста, хотя и не очевидна из-за возраста активистов. Читать далее “Почему креаклы ненавидят Россию, или Почему сегодня модно хейтить” …

Он сказал, что чувства угасли, собрал вещи и ушёл… но потом вернулся

Кадр из художественного фильма «На плаву» (Comme un avion)
У Катюхи - подруги моей жены - такая проблема: она с парнем встречается уже больше пяти лет, но у него периодически бывают взбрыки, когда он говорит "Я тебя больше не  люблю. В наших отношениях больше нет искры" и уходит. А потом возвращается спустя пару недель или месяц, валяется у неё в ногах, просит прощения и твердит, что любит. И снова живут они отлично месяцев 9-10, а потом всё повторяется. Вот и теперь: две недели назад он  сказал, что больше Катюху не любит, а сегодня собрал вещи (но не все), стоял перед ней на коленях, рыдал и просил прощения, но снова ушёл. Катюха не знает, что ей делать. Чего она только ни пробовала, меняла разные линии поведения, но всё равно каждый раз это происходит. Мы ей говорим, чтобы бросала его, но она любит и жить без него не может.

Такую историю поведал мне приятель, обратившись ко мне за советом как к психологу.

Далее ➥

Оказывается, это довольно распространённая ситуация. Во многих парах такое происходит. Не всегда, правда, мужчины признаются своим женщинам, что «чувства угасли». И не все расходятся, чтобы потом вернуться. Скорее, они погуляют где-то на стороне, потерпят истерики своих половинок, которые чувствуют, что что-то не так, да и успокоятся. И всё будет по-прежнему, а чувство вины перед обманутой женщиной будет ещё какое-то время питать вновь вспыхнувшие романтические чувства. Чувство вины и смешанная с ностальгией подлинная влюблённость, которая неизбежно просыпается в разлуке.

Почему это происходит и почему это так распространено?

Начну с первого вопроса.

Конечно, все проблемы из детства! «Мама с папой его недостаточно любили или любили неправильно, они во всём виноваты». Но какое это значение имеет теперь, когда ему под 30 лет и  мама с папой не помогут решить проблему?

Дело в том, что мужчина не чувствует полного удовлетворения теми отношениями, которые у него есть. Вот только его женщина в этом не виновата. (Ну, или виновата совсем немного — например, истерит и требует слишком много внимания, когда ему самому до себя). Проблема в нём, конечно. Это его не устраивают отношения . Это ему нужна та пресловутая искорка. Это он всегда мечтал о другой женщине — которая будет лучше его понимать, с которой будет лучше секс, которая будет ценить то же, что и он, будет уметь то-то и то-то… Ну вы поняли, перечислять можно до бесконечности. А жена оказывается во всём «не такая». Этому несчастному мужчине трудно внутренне согласиться на то, что его спутница жизни не будет соответствовать его идеалу (который, если присмотреться, окажется весьма размытым). Потому-то, кстати, такие мужчины подолгу отказываются от официального брака и, тем более, от создания детей (ведь это окончательно свяжет его с «не такой» женщиной).

Этому бедняге нужно чувствовать, что его любят, а ещё — что он имеет право быть любимым. Этого ему не даст никакая женщина, потому что одна — самая первая и самая главная — уже давным-давно с этим опоздала. Так что, это он не чувствует себя любимым, что отнюдь не означает, что жена/подруга не любит его всем сердцем. Это он не даёт себе права быть любимым.

Покуролесив несколько недель и побыв наедине с собой, он кое-как разбирается в своих чувствах, обретает больший контакт с собой и потому принимает решение вернуться. Потому что на самом-то деле любит свою женщину.

Девушки, если вправду любите своего наречённого, — будьте готовы иметь с этим дело и помните, что он вернётся. И вполне вероятно, что даже изменять вам не будет в этот период, потому что не секса он ищет.

Мужчины, если трудно вам согласиться на то, чтобы всю жизнь прожить с этой женщиной, помните: проблема не в ней, а в вас. Она — тоже человек, вы уж к ней присмотритесь и постарайтесь этого человека разглядеть. И просто поверьте фактам: если она вас готова даже с таким дерьмом терпеть, значит, уж точно любит. А если хотите искорки — ищите её не в самих отношениях, а в совместной деятельности: там вы и близость ощутите, и драйв, и совместные ценности проживёте.


Что же до второго вопроса — почему сегодня такие ситуации столь распространены — думаю, ответ можно найти в теории поколений. Нарциссичное поколение, чего уж и говорить.

Свернуть

Работа над лекцией о лени

Взято с сайта avtograf22

Вчера закончил наброски краткой лекции о лени и способах справляться с нею, которую будем читать в рамках проекта Наяву. Думаю, мне удастся сказать нечто новое в этой теме. Ведь люди привыкли относиться к лени как к чему-то негативному, с чем надо бороться и справляться. Моя же позиция (основанная на экзистенциально-аналитическом понимании человеческой мотивации) в том, что лень — полезна для экзистенции, и мы должны научиться эту пользу из лени извлекать. Какими способами это делать — в проекте «Наяву«.

Теперь осталось отполировать лекцию, записать видеоролик (минут на 20) и распространять его!

Пациенты проходят мимо

Уже несколько раз по пути с работы к метро встречаю своих бывших пациентов из отделения логоневрозов ЦПРиН, спешащих на занятия в группе долечивания. Они быстро проходят мимо, и ни разу ещё никто из них не приветствовал меня. Возможно, они просто меня не замечают в потоке людей. Но может быть и так, что замечают, однако по какой-то причине предпочитают сделать вид, будто не видят меня.

Далее ➥

И я задумался: а как бы я вел себя на их месте? Если бы спешил куда-то и вдруг повстречал специалиста, который некогда работал со мной. Даже не знаю. Вполне возможно, что я бы оробел. И думал о том, что он меня уже позабыл. Или я не захотел бы останавливаться, чтобы не пришлось выдерживать формальный диалог наподобие «Как-дела-всё-хорошо-будь-здоров-пока».  Могут быть и другие причины, в т.ч. и не самые лестные для меня 🙂 Поэтому всё же предпочитаю думать, что мои пациенты не замечают меня на улице.

А ведь они иногда снятся мне. И это чудесные, очень ресурсные сны, от которых я просыпаюсь с улыбкой и лёгким сердцем.

Свернуть

Почему пациент должен знать, что с ним делают

Я убеждён, что если человек хочет вылечиться, то ему можно помочь. И наоборот: любые усилия будут тщетны, если человек не хочет быть здоровым.

Небольшая зарисовка:

Вчера вместе с женой и котом провели почти 7 часов в ветеринарной клинике. С доктором повезло — очень грамотная, профессионально работала с котом и была с ним ласкова. Однако в ответ на наши расспросы по ходу дела отвечала формально или вовсе отказывала: она не любит комментировать свою работу и не понимает, зачем нам всё это знать. И вправду: ведь мы оба ничего не смыслим в лечении животных — что нам дадут её разъяснения относительно тех препаратов, которыми пичкают нашего питомца?

Очень много дадут, вообще-то.

Далее ➥

Например, когда мы принесли кота в эту же ветклинику двумя днями ранее (когда симптомы только появились), нам просто сказали, какие процедуры надо с ним делать. Зачем? — никто не объяснил. Никто не настаивал, конечно. Мы и отказались от этих процедур. Потому что мы не понимаем их смысла, а ветеринарные лечебницы славятся своими корыстными умыслами и беспощадным «залечиванием» животных.

В результате мы затянули с лечением. Конечно, это наша вина. Но разве могу я могу быть в полной мере виновным в том решении, которое принял на основании малой информации?

С людьми та же история. И в медицине, и в психотерапии. Если пациент понимает смысл процедур, мероприятий и манипуляций, которые с ним осуществляют, то он больше включается в процесс, помогает себе сам, выполняет предписания. Эти вещи описываются в понятии «комплаенс» — важном элементе отношений «врач (психолог) — пациент».

Да и просто это было бы по-человечески — отвечать на несложные и немногочисленные вопросы взволнованных хозяев животного, которые ещё и деньги за это платят.

Свернуть

Посещение театра РГГУ. Восторги!

Рисунок с афиши спектакля "Невидимые нити"
Рисунок с афиши спектакля «Невидимые нити»

Сегодня мы с женой по приглашению психолога Артемия Молоснова посетили спектакль Театрального Клуба РГГУ. Действо вызвало у нас самые сильные впечатления.

Спектакль состоял из трёх постановок, на первый взгляд, не связанных между собой, что отражено в его названии — «Невидимые нити». Различные истории, поставленные тремя разными режиссёрами и сыгранные разными актёрами, объединены общей темой: человеческие отношения — любовь и трудности, которые ей неизменно сопутствуют. Постановки были разыграны таким образом, что градус напряжения всё возрастал.

Далее ➥

Первая («Давай поговорим»), начинаясь с неспешной, в чём-то медитативной даже игры девушки с клубком ниток, развился в экспрессивный, немного болезненный нерв, который очень сильно задел нас за живое. Молодая жена, которая покорно сносит унижения от свекрови при попустительстве мужа; она цепляется только за слабый огонёк надежды, который ей дарит некий Митя… Молодая мать, которая не может сдержать противоречивых чувств в отношении к своему больному ребёнку… Девочка-инвалид, которую все считают умственно отсталой лишь потому, что она практически полностью парализована и не может говорить… Эти образы и сейчас живо встают передо мной, сдавливая горло, но одновременно разжигая в душе огонь любви — к людям, которые в своих страданиях так в этом нуждаются.

Вторая постановка («Перевод») оригинальным способом рассказывала о любви между людьми из разных миров. Их любовь возникла вопреки всем преградам, а главное — вопреки языковому барьеру. Увлекательно и трогательно  режиссёр показал душевные метания двух влюблённых людей, которые не могут объясниться друг с другом и оттого остаются непонятыми. И хотя постановка оставила неясный вопрос о мотивах переводчика, который мешал влюблённым, её концовка всё же дарит зрителю столь желанное торжество взаимной любви.

Страсти всё сильнее!

Третья постановка («Оставь хоть что-нибудь на память о себе») произвела на меня наиболее сильное впечатление. Даже сейчас, обратившись к воспоминанию о ней, я вновь испытал это томительное, надломленное чувство в груди. Удивительно, что непрофессиональный театр взялся за такое сложное произведение (как следует из анонса, спектакль поставлен по мотивам рассказа Джорджа Р.  Р. Мартина «Вспоминая Мелоди»). Актёры на импровизированной сцене потрясающе правдиво разыграли целую жизнь! В центре — девушка по имени Мелоди, явно страдающая личностным расстройством, не понимающая, что все её проблемы происходят лишь из неё самой. Зрители становятся свидетелями развития её отношений с друзьями по колледжу (в основном, с другом Тедом, от лица которого ведётся повествование). Признаюсь, в какой-то момент я очень увлёкся происходящим на сцене, вовсе позабыв, что передо мной — актёры, да ещё и непрофессиональные. Я совершенно искренне сопереживал Мелоди и ощущал себя в шкуре Теда, которому приходится совершать нелёгкий нравственный выбор. Лишь в тот момент, когда Тед (Артемий) вручил Мелоди визитную карточку «очень хорошего психотерапевта», я вернулся в реальность и не смог сдержать улыбки 🙂 Эмоциональный накал к моменту кульминации был уже так высок, что когда Тед выкрикнул «Мелоди!!!», весь зал, кажется, вздрогнул и был готов броситься к нему в ванную (за ширму на сцене).

Концовка оказала на меня столь мощное воздействие, что когда зрители взорвались восторженными аплодисментами, это показалось мне пошлым. Ведь такая история заслуживает уважительного молчания. Но это, безусловно, — заслуга режиссёра и актёров, которые сумели вызвать у нас настолько глубокие переживания; это и вызывает восторг.

Я искренне благодарен Артемию Молоснову за этот подарок. Посещение спектакля, его игра, заслуживающая отдельного «Браво», — сделали мой день и оставили пищу для размышлений, которая, несомненно, пребудет со мной ещё надолго.

Свернуть

Заикание и 3-я фундаментальная мотивация

Ещё летом прошлого года у меня возникла гипотеза о преобладании у заикающихся дефицита 3-й фундаментальной мотивации над другими психологическими проблемами. Теперь, в ходе моего недавнего опыта работы в отделении логоневрозов, эта гипотеза нашла больше подтверждений.

Далее ➥

Поясню термин "3-я Фундаментальная мотивация". Всего в экзистенциально-аналитической антропологии выделяется 4 фундаментальных мотивации (ФМ). Третья подразумевает стремление проживать жизнь аутентично, в согласии с собственной совестью, на основании персональных позиций. Коротко она формулируется как "Иметь право быть самим собой". Человеку важно быть собой и не бояться того, что его не примут таким; важно вносить себя в мир, будучи при этом верным самому себе (жить по совести), быть замеченным и признанным другими людьми (и собою тоже).

Заикание зачастую мешает быть собой. Ведь заикающегося человека не дослушивают, перебивают, прерывают его высказывания. Над ним посмеиваются или даже издеваются (в их историях о школьных годах полно рассказов о травле со стороны одноклассников и даже родителей). Заикание даёт о себе знать при знакомстве с другими людьми или при деловом общении по телефону — в этих случаях есть риск, что другой человек не успеет разглядеть тебя настоящего и увидит только твоё заикание, а значит, не примет. В результате ты будешь чувствовать себя не ценным, будто бы не вправе проживать жизнь будучи самим собой — ведь ты вынужден казаться лучше, чтобы тебя приняли.

Всё это формирует т.н. «страх речи», присутствующий практически у каждого заикающегося. Страх того, что начав говорить, они будут заикаться, и собеседник «подумает плохо» о них, отнесётся несправедливо, не примет.

Помимо страха речи многие заикающиеся нередко испытывают типичные чувства дефицита 3-й ФМ: стыд, стеснение, неловкость, ревность, раздражение. (Кстати, тема обхождения с собственной агрессией вызвала большой интерес у пациентов, но пока я мало что могу определённо сказать об этом).

Наконец, почти все заикающиеся признают недостаток любви к себе и желают научиться любить себя.

Это открытие — наличие дефицита 3-й ФМ у заикающихся — предполагает, что психологический аспект лечения заикания требует целенаправленной работы в отношении именной этой фундаментальной мотивации. В частности, формирования предпосылок 3-й ФМ: уважительное внимание к себе, справедливая оценка себя и признание ценности (что в конечном счёте формирует Самоценность). Развитая Самоценность будет залогом исполненной третьей фундаментальной мотивации, благодаря чему заикание не будет вызывать всех описанных выше чувств, в т.ч. страха перед очным общением. Безусловно, формирование предпосылок — задача для психотерапии, однако этим можно заниматься и самостоятельно: всякую минуту быть к себе чутким, справедливо и по-честному оценивать себя и ценить всё то, что хорошего обнаруживаешь в себе. Как осуществить это в формате группы — интересная задача на будущее.

Свернуть

Статья о лени

Наконец-то я превратил свою дипломную работу в научно-популярную статью. Дни и ночи наблюдений, раздумий, медитаций и общения с мудрецами воплотились в этом исследовании.

Лень — это всё же не совсем та тема, которая занимает меня вот уже несколько лет. Признаюсь, что сформулировать тему ясным образом мне пока не удаётся. В проекте «Наяву» мы разрабатывали её, и в соответствующей рубрике (и в новом разделе на сайте, который я только что создал) вы можете ознакомиться с эволюцией идей по поводу смысла жизни, поиске своего места в мире у современной молодёжи. Работа в этом направлении продолжается; я могу заявить, что это — главное дело моей жизни на данном этапе.

Сейчас предлагаю вашему вниманию своё исследование лени. Текста много, но интересно и увлекательно — я за это ручаюсь.

 

Лечение заикания. Итоги работы системы подкрепления

Итак, уже сейчас можно подвести некоторые итоги работы системы подкрепления, которую я предложил пациентам, проходящим лечение от заикания. Описание системы есть в предыдущем посте.

В эксперименте участвовали не все пациенты — человек 5 или 6 отказались. Тем не менее, четвёрка лидеров была выявлена в результате подсчёта общего количества «лайков», собранных со всех участников. Призовой фонд был распределён между лидерами.

Далее

Однако пациенты признались, что такой способ мало стимулировал их к регулярному применению приёмов плавной речи. Они по-прежнему стремились говорить естественным для себя образом, по-прежнему заикались. Некоторые высказали мысль, что ставки недостаточно высоки (каждый вносил по 100 рублей, и призовой фонд составил всего 1500р.), а некоторые вновь призвали ввести отрицательное подкрепление (например, назначать говорящему по 5 отжиманий от пола в случае неиспользование приёмов). Однако энтузиазма для продолжения использования системы подкрепления ни у кого не возникло.

Приходится признать, что такой способ мотивирования показал свою неэффективность. Возможно, проблема действительно в слабости стимула (ну кто всерьёз побоится потерять 100 рублей и кто станет стараться ради 425 рублей). Отрицательное подкрепление, основанное на избегании неприятного, на мой взгляд, по умолчанию окажется ещё менее эффективным.

Вместе с тем, важно обратить внимание на то, что интеграция этих самых приёмов, благодаря которым речь реально улучшается (становится меньше запинок, реже бывают спазмы мышц артикуляционного аппарата и др.) и вообще оказывается возможной, наталкивается на какие-то психологические препятствия. Пациенты по-разному объясняют их причины, но в целом можно выделить три главных:

  • приёмы не всегда оказываются эффективными (это демотивирует),
  • речь из-за приёмов звучит неестественно (как будто с заиканием она звучит естественно, если вообще звучит),
  • использование приёмов требует сознательных усилий (самодисциплины).

Также некоторые отметили, что используют приёмы только в тех случаях, когда в речи возникают запинки. Ну, это мне кажется вполне целесообразным и адекватным.

Переработка установок, которые пациенты приводят в качестве причин, по которым они пренебрегают приёмами плавной речи, — одна из моих задач как психолога. Это не так просто. Мне кажется, в корне всех этих причин лежит другая, присущая всем попыткам человека изменить что-то в себе: стремление оставаться в пресловутой зоне комфорта. Избавиться от заикания — значит, стать другим человеком, т.е. отказаться от прежней картины себя. Это — неведомый путь, и как знать, будет ли он лучше нынешнего.

Для таких случаев в экзистенциальном анализе разработан Метод укрепления воли. Его я тоже применял ещё 2 недели назад в отношении использования приёмов плавной речи — тогда же, когда предложил пациентам систему подкрепления. Очевидно, что и он не показал свою эффективность в данном случае. Думаю, это моя вина: я посвятил ему недостаточно времени, не акцентировал на нём внимание пациентов в должной мере.

С этими результатами я буду продолжать свою работу, и уже смогу лучше понимать, какие методы и способы их проведения эффективны для помощи заикающимся.

Свернуть

Лечение заикания. Система подкрепления

В отделении логоневрозов (лечение заикания у взрослых) мы вместе с пациентами решили попробовать новый приём. Задача — создать у пациентов внутреннюю мотивацию для использования речевых приёмов, компенсирующих заикание. Ведь овладевая этими приёмами на логопедических занятиях, далеко не каждый переносит их в другие ситуации общения.

Совместно с пациентами мы разработали систему поощрения использования таких приёмов. За основу взяли идею, имеющую бешеную популярность, — систему «лайков». Суть в том, что если пациент в своём высказывании использует приёмы, то он получает 1 «лайк» (остальные отмечают это в специальной таблице, экземпляр которой получил каждый). То есть, сколько раз за день он говорил с приёмами, столько «лайков» он получит. В конце недели производится подсчёт общей суммы лайков, которую набрал каждый, — по всем пациентам. Выделяется четвёрка лидеров («ТОП-4»), которые делят между собой призовой фонд. Фонд составляется из взносов, которые все участники делают в начале недели.

Далее

(Да, методика пахнет бихевиоризмом, и экзистенциального в ней мало, но всё во благо пациентов).

Надо сказать, идея нашла живой отклик практически у всех пациентов.

Сегодня уже 4-й день (мы начали с понедельника). Пока что я почти не замечал, чтобы кто-то ставил кому-то «лайк» или кто-то стал бы значительно чаще говорить с приёмами. Пациенты признаются, что трудно постоянно следить за этим, а некоторые ещё и незаметно используют приёмы — так что быть объективными в оценке сложно.

Завтра они подсчитают «лайки» недели и определят победителя. Что ж, скоро мы получим первые данные о результатах. Но даже если они нас не потрясут, я бы хотел продолжить этот эксперимент (может быть, внесём какие-то изменения после анализа первой недели).

Свернуть

В мультике психолог использовал банановые стикеры в качестве положительного подкрепления
Банановый стикер — кадр из мультсериала «Металлопокалипсис»

Блог экзистенциального психолога